Los ciclos naturales

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Querida exploradora,

¿Qué tal? Aquí estamos en un nuevo episodio de Crónicas de Exploración hacia la Naturaleza. Hoy hablaremos de los ciclos. Me acompañan mis cinco perros pirata, mis compañeros de aventura.

Es temprano por la mañana, la luz se filtra entre los árboles.

Cada vez es más difícil encontrar caminos intactos, y de eso trata este podcast: que conozcas y aprecies la naturaleza. Aunque sé que muchos ya lo hacéis, nunca está de más sembrar semillas de conocimiento que pueden brotar en cualquier momento.

Estás caminando aquí conmigo, vamos a charlar tranquilamente.

Llevo mi guión para no olvidar nada, pero el resto será una conversación entre tú y yo.

Así que vamos allá, exploradora, ¿cómo estás? Estamos en medio del camino. Llevo pantalón corto, aunque hay muchas zarzas y pinchos por todos lados.

El tema de hoy son los ciclos. La naturaleza y nosotras mismas estamos llenas de ciclos. Aunque los humanos intentamos hacer todo lineal, la vida es cíclica. Este podcast no busca ser explicativo, sino reflexivo. Quiero que pienses en cómo integras estos ciclos en tu vida.

Este podcast nació de una frase que siempre digo: Hago lo que me sale de la entraña. Estoy conectada con los ciclos naturales y mis propios ciclos de creatividad y vida. Me gustaría que tú también escuches a tu entraña; es la más sabia de todas.

Sección de curiosidad natural.

Hoy os hablaré de Franky, un murciélago que viene todas las noches a casa alrededor de las diez y cuarto. Los murciélagos tienen un ciclo circadiano nocturno y son fascinantes. En España hay muchos proyectos que los protegen. Si ves alguno o si han ido a dormir a tu casa, cuídalos.

Franky viene cada noche a comerse los mosquitos del jardín. Aunque vivo en el monte y trato con muchos animales, hay murciélagos en muchos lugares, incluso en la Sagrada Familia en Barcelona.

El tema central: los ciclos. 

Hay muchos: el ciclo del año con sus estaciones, el ciclo de la luz con el día y la noche. Cuanto más te conectes con estos ciclos, más fácil será escuchar tu cuerpo.

Por ejemplo, estar expuesto a la luz natural es crucial para sincronizarte con el ciclo del día y la noche. A veces no es fácil debido al trabajo o estilo de vida, pero es importante intentarlo.

También están los ciclos vitales. He acompañado los finales de vida de mi padre, madre y perro Ancla en los últimos dos años. La relación con la muerte se cultiva desde pequeños; aprender a soltar es fundamental para vivir en paz.

Los ciclos vitales varían según nuestra etapa de vida. No es lo mismo ser adolescente que adulto o anciano. Cada etapa tiene sus características únicas.

El ciclo menstrual también merece atención. Muchas mujeres no se detienen a observarlo realmente hasta mucho después en su vida. Conocer estos ciclos puede mejorar nuestra relación con nosotras mismas y con quienes nos rodean.

En resumen, ser consciente de todos estos ciclos puede facilitar mucho nuestra vida y bienestar. Fluir con ellos es una estrategia inteligente para vivir mejor.

Sección relación sana con la tecnología. 

La semana pasada comenzamos esta propuesta porque creo que mejorar nuestra relación con la naturaleza implica también mejorar nuestra relación con la tecnología.

La salud se ve afectada por muchas razones, una principal es la falta de cuidado del cuerpo. Cuanta mejor relación tengas con la naturaleza y la tecnología, más beneficios obtendrás.

Con esta sección quiero ofrecerte propuestas para reflexionar y aprovechar lo mejor de ambos mundos sin entrar en luchas innecesarias. Creo que gastar energía en ir contra algo no aporta ni a ti ni al mundo.

Esta semana te propongo cuestionar qué aspectos de la tecnología te nutren realmente, ya sea mentalmente, físicamente o en esencia.

También he notado que mirar el móvil por las noches no me ayuda a descansar bien. Prefiero usar una agenda en papel y un despertador analógico. Al principio fue difícil porque estaba un poco adicta al móvil, pero ahora me siento mejor.

Sonido natural: Atardecer de verano

Para finalizar, quiero compartir contigo un sonido del atardecer de verano para que disfrutes de los sonidos característicos del bosque. Reflexiona sobre los ciclos naturales y cómo te afectan. Acompáñate en tus propios ciclos, sean diurnos, estacionales o creativos.

Espero que estos audios te estén gustando tanto como a mí hacerlos. Me encantaría que fueran una semilla para que estudies sobre los ciclos naturales a tu alrededor. Y si me permites acompañarte en este viaje, aquí estoy.

Ahora sí,

¡A explorar!

Pat